Kesalahan ini bahkan lebih sering dilakukan oleh para cewek sebagai alasan fashion kekinian dan praktis. Dilansir dari Bright Side, ini lho kebiasaan buruk yang nggak seharusnya kita lakukan setiap hari.
1. Mencegah bersin
Kalian pasti pernah menahan bersin. Entah karena sedang berada di depan publik atau alasan lain. tapi hal itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan lho. Saat menutup mulut dan mencubit hidung untuk mencegah bersin, tekanan intrakranial akan meningkat secara signifikan.
Nah, karena itu pula lah aliran darah ke otak menjadi terganggu, begitu pula dengan pembuluh darah dan jaringan saraf dikompres. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, kerusakan pembuluh darah bahkan masalah pendengaran. Jadi jangan pernah mencegah bersin ya.
2. Menggunakan Parfum
Sayangnya, zat ini bisa menyebabkan pusing, mual dan rasa kantuk. Zat ini juga bisa menyebabkan iritasi mata, tenggorokan dan kulit. Jadi sebaiknya ganti parfummu dengan minyak yang lebih alami ya.
3. Menggunakan Ponsel Sebelum Tidur
Di zaman moderen ini membawa dan menggunakan ponsel memang dianggap sebagai suatu yang biasa. Tapi cahaya buatan pada malam hari menekan produksi hormon melatonin yang mengatur tidur. Alhasil waktu tidur kita terganggu hingga menyebabkan insomnia.
Selain itu, melatonin yang rendah juga bisa mengakibatkan depresi, kanker, obesitas, penyakit jantung dan sistem kekebalan tubuh yang rapuh. Jadi tidur lebih awal tanpa menggunakan ponsel jadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan kualitas kesehatan.
4. Menyimpan Makanan Dalam Wadah Plastik
Untuk alasan praktis dan dinilai modern, kita tentu sering menyimpan makanan dalam wadah plastik. Tapi banyak kotak plastik mengandung zat kimia buatan, seperti phthalate dan bisphenol, yang membantu mempertahankan fleksibilitas.
Sayangnya, makanan yang disimpan di kotak plastik dalam waktu lama dapat menyerap zat-zat berbahaya tersebut. Apalagi kalau di simpan di suhu yang masih panas. Zat-zat itu bisa masuk ke tubuh dan menyerang darah lewat sistem endokrin kita.
5. Menyikat Gigi Tepat Setelah Makan
Nah, buat yang sudah terbiasa menggosok gigi setelah makan, sebaiknya jangan dilakukan lagi ya. Pasalnya, jika langsung menggosok gigi setelah makan maka akan menyebabkan gigi sensitif dan dapat merusak enamel gigi.
6. Sering Menggunakan Sabun Antibakteri
Meski bisa menjauhkan dari bakteri, tapi ternyata keseringan memakai sabun anti bakteri tidak baik lho. Pasalnya, sebagian bakteri bermanfaat juga ikut hidup di permukaan kulit dan berperan dalam melindungi tubuh.
Tapi kalau terlalu sering menggunakan sabun antibakteri, akhirnya tangan jadi steril dan menciptakan peluang bagi bakteri berbahaya untuk masuk ke tubuh. Ahli dermatologi mengatakan jika sabun antibakteri hanya digunakan untuk luka, goresan dan jangan menggunakannya lebih dari dua kali seminggu.
7. Mengenakan Jeans Ketat
Demi alasan fashion, cewek pasti sering menggunakan celana jeans ketat. Meski modis, tapi jeans ketat bisa menekan kulit hingga ke ujung saraf. Ketidaknyamanan yang terus-menerus justru dapat menyebabkan masalah pada sistem saraf.
Selain rasa yang tidak nyaman, berkurangnya aliran udara ke kaki bisa menyebabkan rasa kesemutan, gatal dan geli. Namun dalam tingkat yang parah bisa membuat mati rasa.
8. Minum Jus Segar
Nggak banyak yang tahu kalau jus buah segar yang diperas ternyata tak banyak memberikan manfaat. Sari buah yang diperas bahkan memiliki manfaat dalam jumlah kecil saja. Jadi akan jauh lebih baik untuk mengonsumsi buah secara langsung tanpa dibuat jus ya.
Itulah beberapa kesalahan dari kebiasaan yang selama ini kita anggap baik-baik saja tapi ternyata berdampak buruk untuk tubuh. Jika sudah tahu, sebaiknya jangan dilakukan lagi ya. Semoga bermanfaat.