Segar! Ini Dia Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Nomor 7 Tentang Keguguran Ternyata Begini Faktanya

Warnanya kuning, rasanya bisa manis dan asam-asam segar, buah apa coba?
Nanas, tumbuhan tropis yang satu ini banyak digemari lantaran rasanya yang menyegarkan.

Tak seperti buah lainnya, nanas memiliki bentuk tersendiri yang menjadi ciri khasnya.

 Meski awalnya berasal dari Brasil, buah bertekstur kasar ini nyatanya lebih identik dengan Hawaii dan nuansa pantainya.

Selain segar dan Hawaii, tak banyak yang tahu ternyata nanas sangat berguna bagi kesehatan tubuh lho.

Dilansir dari Brightside, The UK National Health Service menyarankan untuk mengonsumsi nanas setidaknya dua potongan lingkaran atau 12 potongan dadu dalam sehari.

Lalu manfaat lain nanas untuk kesehatan apa saja sih? Berikut telah Tribun Jabar rangkum dari Brightside.

1. Membantu menurunkan berat badan

Nah bagi para wanita yang sering mengeluh berat badannya naik, coba mengonsumsi nanas deh.
Tapi tak cuma asal konsumsi, Anda juga haru mengombinasikannya dengan latihan fisik.
Bromelain yang terkandung dalam nanas dapat merangsang fungsi pencernaan dan menyingkirkan selulit.
Dengan begitu nanas dapat mempercepat proses pencernaan protein.

2. Menjaga pengelihatan

(Brightside)

Nanas juga mengandung vitamin A yang membantu menjaga pengelihatan Anda agar tetap tajam.

Kemudian kandungan beta-karoten akan memperkuat 'aksi' vitamin A pada nanas.

Mengonsumsi nanas setiap hari dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

3. Membuat tulang menjadi lebih kuat

Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam nanas bisa membuat tulang Anda lebih kuat lho.

Tapi satu gelas jus nanas saja sudah cukup ya untuk sehari.

4. Membantu agar tetap awet muda

(Bightside)

Kandungan mangan yang banyak pada nanas dapat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas.

Radikal ini dapat merusak sel Anda dan mempercepat proses penuaan di dalam kulit dan organ tubuh Anda.

5. Membuat sistem pencernaan kembali normal

(Brightside)

Buah nanas dan jusnya bisa membantu proses pencernaan dengan melawan distensi abdomen dan konstipasi.

Namun, karena jus nanas bisa meningkatkan keasaman lambung, Anda harus sangat berhati-hati jika mengalami gastritis atau maag.

6. Menurunkan kadar gula darah

Serat nanas dapat memperlambat kecepatan pencernaan gula, sehingga menurunkan kadar gula darah.

7. Meningkatkan kesuburan

(Brightside)

Bromelain pada nanas juga dapat memperbaiki sirkulasi darah di dalam rahim dan sebagai pencegahan terhadap keguguran.

Sumber : jabar.tribunnews.com